Pilatesとは??

​筋肉の動きをコントロールする

CONTROLOGYからきています​

身体のバランスを整えて

姿勢を正し

身体を元気に回復し

心まで前向きにしてくれる

​身体調整法のことです

Pilatesの効果

●姿勢改善

●筋肉の協調性UP

●筋力UP

​●柔軟性UP

●姿勢意識UP

​●心・身体・精神の統合

これらによって日常生活の不調(腰痛・肩こりなど)の改善

​年をとっても健康的な身体づくりに繋がります