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愛媛*松山
Grow Happily

Personal home pilates studio

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愛媛*松山
Grow Happily

Personal home pilates studio

日常の不調は姿勢から

姿勢が変わると気持ちも変わる

姿勢改善Step Up Pilates

ピラティスマシンを使用したパーソナルピラティス

​完全プライベート空間で、他の人の目を気にせず、落ち着いた空間

1人1人の目的に沿ったメニューをご案内

女性限定、女性トレーナーが対応します

リフォーマーワークアウト

​​サービス内容

 

​​パーソナルピラティス

GROW HAPPILYでの初回パーソナルピラティスの流れ

①    事前アンケート

身体に対しての書き出しワークを行います。

身体の悩みや現在の身体の状態についての把握、ケガなどの有無を確認

現在の身体の状態を共有することで身体に対して事前分析を行います。

 

②    姿勢の写真撮影&事前アンケートを基にしたカウンセリング

姿勢の写真撮影

自身の姿勢を客観的に把握します。

インストラクターによる姿勢分析も行います。

事前アンケートをもとにコーチングの資格も持つインストラクターが

姿勢に対するお悩みをカウンセリングにより深堀していきます。

③機械&マットなどを使用したパーソナルピラティス

姿勢分析&カウンセリング結果をもとに

目的に応じた機械ピラティスを実施

動きをより良く行えるためのストレッチや筋膜リリース、関節のモビライゼーションも必要に応じて行っていきます。

初心者や体力に自信のない方も安心して始めていただけます。

④ ピラティス後の姿勢チェック&事後アンケートの記載

ピラティス後姿勢撮影を行い再度姿勢を確認していきます。

書き出しワークも再度行い、パーソナルピラティスを行った後の気づきや変化、今後のプランについてお話していきます。

ご自身で気づきを得て、共有していくことがstep up pilatesの第一歩​です。

こんな方におススメ!

☑姿勢が悪い方

☑運動不足や姿勢不良による体の不調を感じている方

(頭痛・腰痛・肩こり)

​☑ご自身のペースで運動をしていきたい方

☑ピラティス初心者

​☑骨盤底筋エクササイズを行いたい方

☑運動はしたいが何年も運動していない方

☑運動が苦手な方

☑本格的な機械ピラティスを体験したい

☑仕事や家事ばかりで自分の身体を顧みてない方

ピラティスで自分自身の身体と向き合いながらより良い身体作り、動ける身体作りを目指しましょう

いつまでも楽しめる身体作りで人生を楽しみましょう

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​​PROFILE

NATSUKI

2013年

愛媛県松山市で理学療法士として病院に就職

2015年

自身の体力づくりやリハビリを起源としているピラティスを知りたいと思い

マットピラティスを松山市で受け始める。

2017年 

より身体の原理原則、医学面に精通しているピラティスを学ぶため

東京・大阪でPOLESTARPILATESの勉強を本格的に始める。

マット・機械ピラティスでのパーソナルトレーニング後の自身の身体の変化や気持ちの変化に驚き習得を決意

 

2020年

5月

POLESTARPILATESコンプリヘンシブ リハビリコースの認定資格を取得

 

心理学をベースとしたコミュニケーション方法を学びNLPプラクティショナー、マスタープラクティショナー

オンライントレーニングを終了しコミュニケーションや言葉の大切さについて学ぶ。

 

11月

機能的骨盤底筋エクササイズのPfilates認定インストラクター資格を取得。

骨盤底筋を鍛えることの必要性や産前・産後ケア・頻尿・尿漏れなど効果的に改善していく方法を学ぶ。

12月 

筋膜・解剖についても再学習

理学療法士として7年半務めた病院を退職

 

2021年

1月

personal home pilates studio GROW HAPPILYを開業

 

4月

パーソナルトレーニングジムでパーソナルトレーナーとしての活動も開始していく。

 

お気軽になんでもご相談下さい。

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​​料金

​​5000円

​​初回体験

70分
(姿勢分析・写真・カウンセリング込)

​​7000円

​​60分 1回

初回体験後の

単発レッスンになります

30000円

​​5回 回数券

60分×5回

​(約1ヶ月半)

​有効期限:2年間

​お知らせ

現在10月までは

特別価格帯となっております。​

2023年4月以降は価格が

1回券…8000円

5回券…35000円

10回券…60000円

有効期限

5回券半年間

​10回券1年間

となりますのでご了承ください。

​*GrowHappilyでは、回数券制となっています。
 ご自身の身体の状態や生活に合わせてご利用可能となっています。

 
 
 

​​アクセス

住所
愛媛県 松山市 来住町
※普通車と軽自動車 駐車場1台分あり
愛媛生協病院より徒歩5分程度

電話番号

090-1177-2404
営業時間
AM:9:00〜PM18:00
不定休
(レッスン日時・時間 応相談)
☆お電話対応できない場合があるため、メール・お問い合わせの方をおススメいたします。ご協力よろしくお願いいたします。
ご予約確定後、詳しい場所のご連絡をいたします。

お問い合わせ

愛媛県松山市来住町

いずみ診療所より徒歩1分程度

電話番号

​090-1177-2404

LINE@から体験予約待ち可能です。

2023.4以降体験再開予定です。

ご連絡いただけるとご連絡待ちの方限定割引もあります。

​再開時に順次ご連絡いたしますのでよろしくお願い致します。

送信が完了しました。