愛媛＊松山
Grow Happily
Personal home pilates studio
体験の流れについて
GROW HAPPILYでの
体験ピラティスレッスンの流れ
① 事前アンケート
身体に対しての書き出しワークを行います。
身体の悩みや現在の身体の状態についての把握
ケガなどの有無を確認
現在の身体の状態を共有することで
身体に対して事前分析を行います。
② 姿勢の写真撮影＆事前アンケートを基にしたカウンセリング
姿勢の写真撮影
自身の姿勢を客観的に把握します。
インストラクターによる姿勢分析も行います。
事前アンケートをもとに
コーチングの資格も持つインストラクターが
姿勢に対するお悩みを
カウンセリングにより深堀していきます。
③機械＆マットなどを使用したパーソナルピラティス
姿勢分析＆カウンセリング結果をもとに
目的に応じた機械ピラティスを実施
動きをより良く行えるための
ストレッチや筋膜リリース関節のモビライゼーションも
必要に応じて実施していきます。
初心者や体力に自信のない方も
安心して始めていただけます。
④ ピラティス後の姿勢チェック＆事後アンケートの記載
ピラティス後姿勢撮影を行い
再度姿勢を確認していきます。
書き出しワークも再度行い
パーソナルピラティスを行った後の気づきや変化
今後のプランについてお話していきます。
ご自身で気づきを得て、共有していくことが
step up pilatesの第一歩です。
こんな方におススメ！
☑姿勢が悪い方
☑運動不足や姿勢不良による体の不調を感じている方（頭痛・肩こり・疲れやすさ）
☑ご自身のペースで運動をしていきたい方
☑ピラティス初心者
☑骨盤底筋エクササイズを行いたい方
☑運動はしたいが何年も運動していない方
☑運動が苦手な方
☑本格的な機械ピラティスを体験したい
☑仕事や家事ばかりで自分の身体を顧みてない方
ピラティスで自分自身の身体と向き合いながら
より良い身体作り、動ける身体作りを目指しましょう
いつまでも楽しめる身体作りで人生を楽しみましょう
PROFILE
NATSUKI
2013年
愛媛県松山市で理学療法士として病院に就職
2015年
自身の体力づくりやリハビリを起源としている
ピラティスを知りたいと思い
マットピラティスを松山市で受け始める。
2017年
身体の原理原則
医学面に精通しているピラティスを学ぶため
東京・大阪でPOLESTAR PILATESの勉強を開始
マット・機械ピラティスでのトレーニング後の
身体の変化や気持ちの変化に驚き習得を決意
2020年
POLESTARPILATESコンプリヘンシブ
リハビリコースの認定資格を取得
心理学をベースとしたコミュニケーション方法も学び
NLPプラクティショナー
NLPマスタープラクティショナー
オンライントレーニングを終了し
コミュニケーションや言葉の大切さについて学ぶ。
機能的骨盤底筋エクササイズの
Pfilates認定インストラクター資格を取得。
骨盤底筋を鍛えることの必要性や
産前・産後ケア・頻尿・尿漏れなど
効果的に改善していく方法を学ぶ。
筋膜・解剖についても再学習
理学療法士として7年半務めた病院を退職
2021年
personal home pilates studio
GROW HAPPILYを開業
4月にパーソナルトレーニングジムで
パーソナルトレーナーとしての活動も開始している。
お気軽になんでもご相談下さい。
料金
7,700円
初回体験
７0分
（姿勢分析・写真・カウンセリング込）
8,000円
６0分 1回券
初回体験後の
単発ﾚｯｽﾝになります
38,500円
５回 回数券
60分×5回
有効期限：半年間
７0,000円
１０回 回数券
60分×10回
有効期限：1年間
＊GrowHappilyでは、回数券制となっています。
ご自身の身体の状態や生活に合わせてご利用可能となっています。
アクセス
住所
愛媛県 松山市 来住町
※普通車と軽自動車 駐車場1台分あり
愛媛生協病院より徒歩5分程度
電話番号
090-1177-2404
営業時間
AM:9:00〜PM18:00
不定休
（ﾚｯｽﾝ日時・時間 応相談）
☆お電話対応できない場合があるため
メール・お問い合わせの方をおススメいたします。
ご協力よろしくお願いいたします。
ご予約確定後、詳しい場所のご連絡をいたします。
お問い合わせ
愛媛県松山市来住町
いずみ診療所より徒歩1分程度
電話番号
090-1177-2404
LINEからも体験予約が可能です。
ご体験希望の場合はこちらのLINEからお問い合わせください。