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愛媛県 松山市 ピラティス
ピラティスとは？
筋肉の動きをコントロールする
CONTROLOGYからきています
身体のバランスを整えて
姿勢を正し
身体を元気に回復し
心まで前向きにしてくれる
身体調整法のことです
ピラティスの効果
●姿勢改善
●筋肉の協調性UP
●筋力UP
●柔軟性UP
●姿勢意識UP
●心・身体・精神の統合
これらによって日常不調
（首・肩こり・腰の張りなど）の改善
年をとっても健康的な身体づくりに繋がります
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